My Ubuntu: 디지털 라이프 스타일

간헐적 단식으로 오후 6시부터 시작해 다음날 오전 10시까지는 음식을 먹지 않았다. 오전 5시경의 아무것도 더하지 않은 순수한 커피 한 잔. 목이 마를 때 마시는 물 외에는 먹거나 마시지 않는다. '배고픈 느낌을 즐겨보자'라고 생각했다. 이 순진한 생각을 한 내게 짜증이 나는 순간도 있지만, 어쨌든 스스로를 다스리는 구실로 아직도 작용하고 있다. 그리고 이제 한 달 정도 됐는데, 결과는 다른 일을 하지 않아도 확실히 몸무게는 줄었다. 간헐적 단식을 시작하고 나서, 이전의 멘탈과 조금 달라진 부분이 있다면 식단에 좀 더 신경쓰고, 더 적극적인 체중 감량을 원하게 됐다는 점이다. 시작이 반이란 말이 확실히 맞다. 아직 성공 수치까지 갈 길은 멀다. 다만 실패하면 또 시작할 생각이다. Weight Diary ..

빅서(Big Sur) 같은 맥OS를 새로 설치해야 할 때, 다른 앱 받지 않고, 간단하게 맥에서 터미널 입력으로 설치용 USB 드라이브 만드는 법. 준비물: 용량 16GB이상 USB 드라이브 (Big Sur 이전의 카탈리나 등은 8 GB로도 됨.) 1. 맥OS 내려받기: Big Sur는 앱 스토어에서 검색하면 받을 수 있음. - Big Sur 이전 맥OS들은 애플의 이전 버전의 macOS를 다운로드하는 방법 문서 참고. - 참고로 현재 맥OS에 따라 업그레이드 높이 뛰기 할 수 있는 버전이 다르다. 예컨대 2012년형 맥프로는 마운틴라이온이 기본인데, 모하비 설치용 USB를 만들어 업그레이드, 모하비 설치 후 바로 카탈리나로 업그레이드 할 수 있다. 2. 다운로드를 완료하면 설치하지 말고, command..